Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte en fonte et y revenir les oignons émincés finement. Réserver les oignons.
Faire revenir les morceaux de viande sur les deux faces. Déglacer au vin blanc. Ajouter les oignons, la carotte râpée, les zestes d'une orange et le jus des deux oranges.
Assaisonner avec une pincée de cumin, du poivre et du sel.